ハーゲンダッツが、、、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

ハーゲンダッツが、、、
< ゴルフ狂時代 　｜　エビアン・マスター... >
冷凍庫に大量に入ってます。
かみさんはコンビニをたくさん経営している会社の社長秘書をやってます。
昨日、事務所に併設されているコンビニの冷凍庫が故障したらしく、
中に入っていたものをもらってきたそうです。
素人考えでは、たくさんコンビに経営してるのなら、他の店に
持って行けば、と考えてしまいますが、単純には行かないそうです。
それに商品には全部保険がかけてあるので、被害はないのだそうです。
うーーーん、それはさておきハーゲンダッツの誘惑に勝てるほど
自制心は強くありません。
ハーゲンダッツは別格です、アイスクリームの王様です。
【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（0.5人前） 51 kcal
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
10時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
京都タンパクKT1 京都ふわふわスイート（1人前） 73 kcal
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
大根サラダ（1人前） 36.2 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
坂本竜馬 2010/07/23 00:43 
ラッキーでしたね。
 aband 2010/07/23 00:59 
ある意味、アンラッキーかも、、、
liberty 2010/07/23 05:19 
うぁ、この誘惑つらいですね。
私なら、食べちゃうな、負けてしまって・・・・
ゴルフへの励まし、ありがとうございます。
今週末も下手の横づきでPlayしてきます。
また、悩みにぶつかったら相談させてください。
 aband 2010/07/23 15:38 
一日に半個づつ、二日で一個に我慢してます。
週末は天気すっごい良さそうなので、
暑さ対策と紫外線にはお気をつけて。
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