no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

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今日はスーパーに買い物。
本屋にもよって。

朝は焼きそば。
お昼はファミレスで外食。
ここの店員、自分の都合でまくしたてるから。。。
チーフの人はすごく感じがよかった。
夜はお刺身。
カツオを1本で買っちゃった。
【記録グラフ】
基礎代謝
1039kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1978kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ウイスキー（3人前） 356 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
やきそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
COCO'S バケット（1人前） 223 kcal
ココス ペッパービーフハンバーグ（1人前） 687 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 71.4 kcal
落とし卵の白菜煮（1人前） 108 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
  1978 kcal
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