食べ過ぎた～【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

食べ過ぎた～
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ラーメン店の携帯ポイントが今月中で廃止になるので
未使用の分は、今月中に使ってくれとのメールが来た。
ほんでもって、全ポイント分注文した。
それで全部食べた。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
3.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ネスレ ホームカフェ　カプチーノ（1人前） 58 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
14時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
15時
はごろもフーズ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
16時
ハーゲンダッツ アーモンドプラリネクリーム（ハーゲンダッツ）（0.4人前） 111 kcal
22時
チャーシュー麺（1人前） 642 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
フライドポテト（1.5人前） 249 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2349 kcal
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