筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

筋トレ
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スナッチ2分
ローラー40回
プッシュアップ25回
ケトルサイドベント50回
ショルダープレス30回
ディップス30回
スクワット40回
ジャンプ30回
シットアップ40回
ヒップスラスト40回
ケトルアームカール30回
ケトルサイドベント40回
15分

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