筋トレの日【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

筋トレの日
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今日は夏休みだったんだが、あいにく朝から荒れ模様。
かみさんの外出予定も中止となり、家にいる間はうっとうしいからやっちゃだめだとWii Fit Plusも禁止令が下される。

結局有酸素系の運動をするすべがなかったが、昨日の暴飲暴食の借りは返さなきゃということで、筋トレだけでもと、Wii Fit Plusにあるメニューを中心にやってみた。
うっすら汗はかいたけど、さて体重はいかに？

と、風呂あがりに測ったが、やばい・・・

【記録グラフ】
サイドレイズ
40回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		万歩計
3178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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