勤務【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

勤務
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今日から勤務だ！
朝、1時に帰ったので、万歩計がリッセトされてしまった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1785 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/08/02 15:24 
がんばってね
でも無理しないでね
 無財の七施 2010/08/02 17:38 
頑張るよ
さのっちょ 2010/08/02 19:41 
お客様相手で、気を使いますね。
 無財の七施 2010/08/03 00:58 
前の仕事の方が気を使います、タクシーのほうが楽です。
上司に異常な気遣いするほうが精神的に悪いです。
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