かみさんのパソコンが、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

かみさんのパソコンが、
< 心を入れなおして、 　｜　パソコンの壁紙は、 >
どんどん高性能になっていきます。
まあ、ネットゲームをしているので、高スペックが要求されるのですが、、、
ベンチをとったところ、私のメインマシンよりかみさんの
セカンドマシンの方が高い数字をたたき出してました、、、

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（0.5人前） 5.7 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
野菜汁（1人前） 93.3 kcal
京都タンパクKT1 京都ふわふわスイート（1人前） 73 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
23時
ＡＧＦ 香ばしカフェオレ（1人前） 41 kcal
  1410 kcal
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