no title【曇り時々雨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

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【記録グラフ】
プロテイン　摂取量
45g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
 		使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		体重（朝）
71.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
クランチ
96回
クランチ（回） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
37秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
57秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
29秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
35秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（0.5人前） 31.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
カゴメ 六条麦茶 [パック] 100ml（1人前） 0 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
14時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
15時
かじの そば（1人前） 253 kcal
あけび（1人前） 32.8 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
キッコーマン うすくちしょうゆ（1人前） 10 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
カゴメ 六条麦茶 [パック] 100ml（1人前） 0 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
23時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
  1508 kcal
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