no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 コーヒー 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】焼きそば 茹で卵マヨネーズ和え
【間食】
【晩ごはん】イカ 鯵刺身 大根 メンチカツ 焼きそば　 アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
焼きそば（1人前） 305 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
イカ刺身（1人前） 68 kcal
鯵刺身（1人前） 54.5 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
メンチカツ（1人前） 399 kcal
焼きそば（0.5人前） 153 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1958 kcal
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