no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 158 kcal
doll バナナ（1人前） 33.5 kcal
トマト（1人前） 23.9 kcal
きゅうり（1人前） 4.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 50 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
12時
ゴーヤ（1人前） 23.2 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ロールキャベツ（1人前） 144 kcal
鰯（1人前） 149 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（0.5人前） 142 kcal
20時
タイの刺身（1人前） --- kcal
ハマチの刺身（1人前） 148 kcal
きゅうり（1人前） 23.4 kcal
ゴーヤ（1人前） 117 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
  1637 kcal
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