はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれくもり
10年08月12日（木）

はれくもり
< はれ時々くもり 　｜　はれくもり >
　昨日は、昼抜きで仕事して、夕方、がっちし食べたので、
夜、お腹冷やしたらしく、正露丸のお世話になってしまい
ました。



　今夜はちょっと走りたいですね、ほんとに軽くですが。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
13時
サークルKサンクス 冷製パスタ　ベーコンのイタリアンソース（1人前） 415 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
15時
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
22時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前） 836 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
  2605 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/08/12 10:49 
夏の昼食抜きは体つらいですね。

私なら昼食べて夜軽めにしますが・・・

お大事にして下さい。
 エルフショット 2010/08/12 19:19 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　すきっ腹に色々と詰め込んだのが、やはり、
マズかったですね(汗)
　美味しいモノをゆっくり食べる余裕が欲しいです…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE