はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

はれ
< はれ 　｜　くもり時々はれ >
　少しうす曇っぽいですが、朝から日光キツいです。






　今夜も、バッタンキュ～の予定。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
東亜食品工業 冷麦（1人前） 850 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
たらみ 白桃ゼリー（1人前） 111 kcal
19時
神戸ランプ亭 おろし牛皿定食（1人前） 1042 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
  3238 kcal
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