人間関係【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

人間関係
< 歩数計 　｜　フイットネス >
自分に驕りなかりしや、自分の思うこと全部話さないこと。
人を信用してはいけない。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
じゃこご飯（1人前） 246 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2095 kcal
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