フイットネス【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

フイットネス
< 人間関係 　｜　時計 >
フイットネスクラブが、近所にできたので入会しようと思う。
9月からで、割引４２００円の会費と３１５０円の登録料
歩いて５分だから良し。
８月２３日13：30ガイダンスあり。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
じゃこご飯（1人前） 246 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
17時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
18時
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
  2280 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/08/20 14:25 
近いと通いやすいですよね。
休みで暇なときにチョコッと行くとか。
 無財の七施 2010/08/20 16:58 
近いので行きやすいですね。
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