no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
14時
レモン水（1人前） 85 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 640 kcal
永谷園 お吸い物（2人前） 10 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 36.6 kcal
丸善 チーズちくわ（0.5人前） 30.5 kcal
ニッスイ シュウマイ（0.5人前） 23.5 kcal
23時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
あずさ（1人前） 80 kcal
クラシエ ヨーロピアン　シュガーコーン（1人前） 132 kcal
  2366 kcal
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