今日も大垂水、そして夏の終わりのヒマワリ。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日(土)

今日も大垂水、そして夏の終わりのヒマワリ。

< 子育ての醍醐味。  | 助勤の日。 >
今日も大垂水、そして夏の終わりのヒマワリ。 画像1 今日も大垂水、そして夏の終わりのヒマワリ。 画像2
今日は午前中から出掛ける用事がある。
なんで頑張って早起きをして朝練を決行。

リミットは8時。
それまでに大垂水を越えて家まで。
今日は時間が限られているので仕度もスムーズ。
起床後30分で家を出た(やればできるじゃん!)

カラダが目覚めておらず
連光寺を上っていても息があがる。
でも今朝はとても涼しくて気持ちがいい。
新しい空気を肺いっぱいに吸い込んで、聖跡まで一気に下る。

いちもどおり野猿街道から北野街道へ繋ぐつもりが
途中で道を逸れてみたら迷ってしまった。
東京理科大からどこかの住宅街をとおり北野街道へ出た。
そのまま舘町交差点まで抜けるはずだったのに、出た先は八王子・・・
どこかで北野街道から外れたらしい。
こんなに迷ったのはヒサビサダ・・・

高尾山口に着いたのは6時15分。
かなりロスってしまったぞ。
甲州街道ではクイックステップのジャージを着た人が先行。
クルクルと心地よいペースで走ってくれた。
タタ乗りも悪いから権助ストレートが終わったあたりから
ひと声掛けて前に出た。
そこから先頭を保持できるように踏ん張る。
西寒葉橋を過ぎる辺りでアウター×ローにしてしまったけど
それでもピークまでは引っ張れた(たぶん前に出る気がなかっただけ)

休むことなく相模湖まで一気に下る。
よく見るジャージの人がピークから先行したけど
ライン取りがめちゃくちゃキレイ。
そして速い。
とても勉強になりました。
千木良のカーブ先でクイックステップの人が前に出て、ここらでお別れ。
梅茶はいつも通り相模湖を回り相模原方面へ。
やはり誰かと一緒に走っている方が、限界近くまで追い込める。
とてもいい練習になるのだね。

帰りもサイクリングにならないように
できるだけ踏むようにする。
三ケ木のコンビニで小休止。
ボトルに水を充填し再度出発。
リミットが近いので尾根幹ではなく多摩ニュータウン通りを走る。
ここは下り基調だから走りやすい。
それでも踏んで踏んで、あっという間に聖跡。
裏連光寺を上り帰宅。

土日の朝練はローディーが多くて敬遠していたけど
自分を追い込むためにはいいかもしんない。
また土日朝練やってみまひょ。


そして、北杜市へヒマワリを見にお出かけ。
でも中央道が40㌔の渋滞・・・行きも帰りもヤラレました。
2時間押しでようやく到着。
土日1000円ETC割引はさっさとやめて欲しい。
物流に多大な影響を及ぼしているような・・・。

☆1枚目☆
思っていたのは見渡す限りのヒマワリ畑(実際は段々畑でガックシ)

☆2枚目☆
ヒマワリに群がる蜜蜂ハッチ

【記録グラフ】
最高心拍数
188回
最高心拍数(回) のグラフ
◆消費カロリー
2416kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
間食回数
1食
間食回数(食) のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
81km
自転車(km) のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
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