泊【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>泊
10年08月22日（日）

泊
< 時計 　｜　初回ガイダンス >
朝、10：00から明日の8：00まで時間はある、ゆっくりして安全運転で頑張ろう。
出社したら、16：00からに変更
健康保険証受領、8/1からだから２２日かかった。

【記録グラフ】
万歩計
2238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 96.9 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
13時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
無添くら寿司 だし巻き（0.3人前） 58.2 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（0.3人前） 79.8 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（1人前） 183 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2266 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE