19000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

19000
< 1400 　｜　800 >
レンタカー　　　4200
高速　　　　　　4800
ガス　　　　　　2000
成田　　　　　　2000
渋谷　　　　　　3000
満　　　　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
ごぼうサラダ（0.8人前） 70.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
ＢＬＴサンド（1人前） 492 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  3397 kcal
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