くもり時々はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

くもり時々はれ
< はれ 　｜　くもり時々はれ >
　日差しが少ないだけで涼しくは無いですが、
楽ですね。


　朝の計量。
　この夏にありがちな、発汗しない水分が
そのまま体重に乗ってます。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1707kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
カレーパン（1人前） 347 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
23時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
  2488 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/08/25 10:32 
水分が体重に乗っている！！

朝イチが一番体重が低いと思っているのに・・・
・・・乗った途端「どうして？」（複雑です）
 エルフショット 2010/08/25 14:01 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　どうしても寝る前に水分摂ってしまいますので…
　起きてすぐにも水分ゴクゴクと（汗）
　熱中症とかになるよりはイイのですが、保水体質だと
体重計がコワいですよね。
ドルフィン２ 2010/08/25 23:01 
自分も「水分摂取」かなり多いです（笑）。

････本当に「水分」は人間の何処に蓄えられているのか？？？不思議です（笑）。
 エルフショット 2010/08/26 10:21 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　分かります<「水分摂取」かなり多い
  冷たい麦茶、ビールもそうですがウーロンハイとか、
平気でごくごくと半リットルくらいなら、一気飲み
できちゃいますよね（笑）
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