月曜日【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

月曜日
< 当直中２ 　｜　え～ん >
血圧が高めなのでなんらかの手を打たないと・・・
脳梗塞後のボケボケじいちゃんにならないように。

そのために・・・

青島太平洋マラソンに出よう。それもフルに。
あと3カ月ある。　　でも学会もあるしなぁ・・・。

減量と持久力維持と筋力増強を得よう。
一挙両得、一石二鳥、一箭双雕だぁ。　えっ、虻蜂取らず　欲す鷹は爪落とす
　

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
87mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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