はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ

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　朝からの日差しがシャレになってないです…

　日陰はだいぶ涼しくなりましたが…

　昼飯ですが、特製つけ麺、終わってました!

　ただのつけ麺だとお腹が空くので、
「普通の熱いラメーン!」
食べたら、結局、汁まで飲んで、やはり、
「熱かった」
です…

　うみゅ。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
9時
えひめ飲料ポンジュース（1人前）	220	kcal
10時
セブンイレブンフレンチトースト（1人前）	345	kcal
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
13時
コーヒージェリー（1人前）	200	kcal
グリコ乳業ギャバ・コーヒーミルク [カート] 200ml（1人前）	133	kcal
18時
せい家ラーメン　せい家　汁まで（1人前）	800	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前）	38	kcal
19時
フルーツジュレ（1人前）	104	kcal
サントリーペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
ハムサンド（1人前）	332	kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
	2586	kcal
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