no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
230分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.3人前） 0 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
ピーナッツ（0.4人前） 23.7 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
トップバリュー ライトミール　こんにゃくゼリーカロリー0マンゴー味（1人前） 0 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 0 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
明治乳業 明治ラブ　鉄分とカルシウム＋葉酸（1人前） 95 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
16時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 0 kcal
17時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.3人前） 0 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
18時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
シャトレーゼ パリッと巻きチョコバー バニラ（1人前） 164 kcal
20時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー0 ぶどう味 （1人前） --- kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　ベジタブルミックス（0.2人前） 66 kcal
  915 kcal
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