no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
11時
もやし（2人前） 74 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
19時
白米（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁(とうがん)（1人前） 70 kcal
ヒレステーキ（0.5人前） 140 kcal
なす（2人前） 50 kcal
きのこ（1人前） 50 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
もずく酢（1人前） 23 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  807 kcal
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