本日の運動メニュー【KURO_KENさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

本日の運動メニュー
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【今日のできごと】
今日も調子はGOOD!
昨日がんばったので仕事はOFF!!
朝3:30起床。２時間半くらいしか寝ていない・・orz
【本日のメニュー】
・ウォーキング
・バイク
◎一ヶ月ぶりのホリデー
・水中ウォーキング30分
・平泳ぎ　25m×4本

ホリデーの水中ウォーキングと平泳ぎは
毎晩の日課にしようっと。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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