さあ初日【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

さあ初日
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【記録グラフ】
ダンベル体操
0分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
19時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1411 kcal
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