no title【bet*y*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		モムチャンダイエット
15分
モムチャンダイエット（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
14時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ　Ｌ（1人前） 16 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1213 kcal
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