変化【ばばおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ばばおさんのトップページ>記録ノートを見る>変化
10年09月08日（水）

変化
< no title 　｜　no title >
初日はあんなにつらかった呼吸も、ひざの痛みも全然なし！
５日中４日走っただけでこの変化！？

ひざの外側の痛み（チョーケイ靭帯炎と思ってた）も皆無！

３１歳でもこんなに肉体が変われるものなんだとちょっとびっくり。

この変化は、継続する励みになります。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
30回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		起きた時間
6.25時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
14.1分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE