階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
セブンイレブン 手巻おにぎり 鶏そぼろ（3人前） 570 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
20時
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 365 kcal
モスバーガー ラッシー（1人前） 135 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
21時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
  2276 kcal
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