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10年09月09日（木）
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浮腫みが酷いorz
2kgも増減するとは。
多分排卵日前後。
若干下腹部に鈍痛有。
本日、1日の体脂肪率増減が、服薬前のように上下するようになってきた。
ホルモン剤残り7日。
これを乗り切ればきっと体重落ちるから、割り切って淡々とダイエットに励もう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 味噌汁(インスタント)（1人前） |
50 |
kcal |
| 9時 |
| グレープフルーツ（1人前） |
106 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| なす（1人前） |
25 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
15 |
kcal |
| 14時 |
| ピクルス（1人前） |
20.1 |
kcal |
| もやし（2人前） |
74 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
132 |
kcal |
| 18時 |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 白米（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| 味噌汁(あさり)（1人前） |
80 |
kcal |
| 豚ヒレソテー（1人前） |
200 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
20 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
15 |
kcal |
| ゴーヤの佃煮（1人前） |
60 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
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1077 |
kcal |
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