今日から開始【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

今日から開始
< no title 　｜　久々のお休み >
がんばるぞ！！

【記録グラフ】
基礎代謝
1779kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
TOPVALU スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ゆかりご飯（1人前） 356 kcal
13時
ノーベル製菓 VC-3000のど飴（2人前） 17 kcal
14時
ロッテ フィッツ　シトラスミックス（1人前） 2.7 kcal
15時
羊羹（1人前） 88.8 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
21時
ご飯（1人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 90.2 kcal
オクラシーチキン（1人前） 164 kcal
アボカドの肉巻き（1人前） 731 kcal
タマネギのマリネ（1人前） 132 kcal
22時
第一パン ポルテ [袋] 1個（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2470 kcal
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