食べ過ぎの日【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

食べ過ぎの日
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【今日のできごと】
本日夜勤
【今日の感想】
昼のイタリアンレストランで子どもが残した分も食べてしまう…

【記録グラフ】
ダンベル体操
15分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 44.5 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
  2088 kcal
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