no title【bet*y*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

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【記録グラフ】
モムチャンダイエット
15分
モムチャンダイエット（分） のグラフ
 		体水分率
58%
体水分率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 67.6 kcal
8時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
11時
クッキー（3人前） 504 kcal
13時
ヨコオ こんにゃく冷やし中華（1人前） 1.7 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
19時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
茄子とベーコンとシメジと玉ねぎ（1人前） 267 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  1293 kcal
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