no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
12.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ワカメスープ（1人前） 20 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
9時
キュウリ（1人前） 15 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
野菜のカレー粉炒め（0.5人前） 50 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
14時
キュウリ（1人前） 15 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
水菜と玉葱のサラダ（1人前） 30 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
18時
白米（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁(わかめ)（1人前） 60 kcal
豚のしょうが焼き（0.4人前） 163 kcal
大根となすのサラダ（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  1034 kcal
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