３５４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

３５４日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1766kcal	カロリー比較
食事の記録 784kcal

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
森永　ビヒダス　BB536　脂肪0（1人前）	49	kcal
ブルーベリージャム（0.4人前）	15.9	kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前）	5.7	kcal
11時
ローソンハニーレモン蒸しケーキ（1人前）	206	kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前）	23	kcal
理研ビタミンノンオイル　青じそ（0.9人前）	19.4	kcal
19時
グリーンボール（4人前）	32	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
食塩（0.5人前）	---	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.6人前）	33	kcal
永谷園ふりかけパスタ明太子（1人前）	11	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.5人前）	13.9	kcal
	784	kcal
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