わ！エライ！
私もまわりに鬱で悩みながら生活している人がいて、でも本人は病院にはとても抵抗があるようで、
なにかしてあげられないかなって考えながら過ごしています。
どの病院にいくにも、初診は結構緊張するもの。
もしよかったら、どんなこと聞かれたのかなーとか、先生は元気系？優しい感じ？
差し支えのない範囲で教えてくださいませ（・ω・）ﾍﾟｺ

はいっ！！
分かりました。3時から病院に行くので
帰ってきたらどんなふうだったか書きますっ！！
このコメントのところに書いて大丈夫ですか？

メッセージでもかまいません♪
３時からなのですね～。ドキドキ。

ドキドキですよ～（＞_＜）

心療内科の門くぐるって、抵抗ありますね。。。
私は今、心療内科に通院しています。。。
4年前より鬱を発病です。
初めは医大の総合外来からです。
医師の転勤より、今の病院に行ってます。
あんまし緊張することないですよ。。
優しい方ばかりですので。
今は、カウセリングと医師の診察を受けていて、結構楽しんでいます。。。

はい、やっぱ心療内科って自分で行きたいって言っといて
なんか少し抵抗があります・・・
さのっちょさんは今通院してるんですね。
でも、本当に先生たちは大丈夫でしょうか？
まず何から話せばいいのか全然分かりません。
いろいろ言いたいことがあるのに病院に行ったら
言えなそうな気がして不安です。
さのっちょさんは始めて病院に行ったときどんな
話からしましたか？

頑張れ！…ってーのはおかしいかな？
少しでも軽くなると良いね。って言うか(こればっか)少しずつ吐き出すだけでもきっと軽くなるよ❤
動き始めることは良い事！

そうですね。
ちょっと病院に行くのは不安がありありですけど
まず自分から動き始めないとダメですよね（・ｖ・）
少しずつがんばっていきたいですっ！！
okkonさんありがとうございました。

そうですか。一歩前進なのですね。
あせらず、少しずつよくなるつもりで通われたらいいと思います。

はい、一歩前進は自分でも出来たような
気がしたんですが、診てくれた先生がやる気がなさそうな
先生でろくに話も聞いてもらえずに診察が終わりました。。。

始めまして<(_ _)>私も今、鬱で心療内科に掛かってます。。。
やはり、最初は緊張するんですょ。。。特にこの病気の場合・・・
「頑張らない」のがこの病気の特効薬なんですょ。。。
これを機会に周りの人たちにも理解してもらえると良いですね。。。
お互いに一歩づつ、時には立ち止まってもいいですから、
治療していきましょう。。。
立ち止まったりしたら、私の事を思い出してください。。。
僭越ながら、同じ病気もち同士ですから、何か力に成れるかも知れません。。。
では、ゆるい気持ちで、診察してもらってください。。。

コメントありがとうございます。
SxSさんも心療内科に行っているんですね。
私も今日緊張しながら病院に入って診察をしてもらったら、
やる気のなさそうな先生でろくに私の話も聞いてくれないのに
あなたは鬱じゃないから、と言われて診察が終わりました。。。
もう誰も相談する相手がいなくなってしまいました・・・
私が鬱じゃないなら、私は何に苦しんでるんでしょうか？
もし辛かったらSxSさんを思い出してがんばっていきたいです。。。

ＳｘＳさんと同じ気持ちです。　　実は　私自身も若干経験有りの…　身近な人にも現在進行形の人がおりの…。　他人事ではないのです。　　
　　ゆるい気持ちで　そう、　「ぼちぼち」いきましょうﾈ(^_-)-☆　　

コメントありがとうございます。
はわいあんさんも経験があったんですね。
今日勇気を出して病院に行ったのに
先生にろくに話も聞いてもらえず鬱じゃないと言われ
4分くらいで診察が終わってしまいました。。。
もう、医者にも親にも相談できないなら私は誰に相談すればいいのでしょうか？

さゆにょんさん～ただいまです。
えっとですね、先生は優しい感じでもなかったですし、元気な感じでも
無かったです。
私が診てもらった先生はやる気がなさそう、人の話をまともに聞かない
先生でした。
先生にはどんな話を聞かれたかというと、私が学校に行くのが辛いですと答えたら
先生は義務教育なんだから最後までがんばりなさいって言われました。。。
なんで学校が辛いのか説明したのに先生は次の話にいっちゃって
その話は途中で終わり・・・みたいな感じでした。。。

お話聞いてもらえず、大変残念ですね。
医師は、医療的なことしか頭ないんですよ。
薬の処方や医学的な症状を見ることなど。。。
それで、私はいつも、カウセリングと診察とセットで予約します。
カウセリングの先生は、お話を聞き出すのが上手なので、いつの間にか、考えをまとめることができるようです。

次回は行かれるのかしら？
ここは数人の医師がいるんでしょうか？
受付に、相性がないことを言われたらいかがでしょうか？
自分を守るためです。
もし、カウセリングがあったら、予約されてはいかがでしょうか？

私が通院してるところは、まず、心理テストをされました。
そして、次回に説明でした。
初回の医師の診察は、医療的なことです。
もちろん、今の悩み話しました。
大学病院でしたので、学生が聞き取りをしました。
聴きとりは、1時間くらいでしたよ。。

私の症状は、精神的なことより、ストレスで体に痛みが生じることでした。
雅子様と同じ、適応障害とうつ病と診断されました。

心療内科勇気を持って行かれたのに、ほんと、心が痛みます。
大きな病院の総合外来がある所でもいいかもです。。。

とりとめのないコメント申し訳ありません。。

カウセリングと診察って何が違うんですか？？一緒ではないのですね。
でも私は今日の事もあり自分が鬱なのか自分でも自信がなくなってきました。。
そこの病院は多分先生は1人しかいないと思います。
私はこれからどうすればいいんでしょうか？もう一回病院に行ったとして
今日みたいな先生に診察されたりしたらもういやです。。。

はじめまして、
私の知人も鬱病みたいです、本人が自覚していません、自分から進んで心療内科に行くことが出来る人は治る率が高いと思います。良く話を聞いてくれる医院が良いと思います、
とにかく無理せず、学校は行かなくとも良いです、時間に拘ることはないです、
約束は無理して守ることはないです。頑張らなくとも良いです。(*^_^*)

コメントありがとうございます（＾＿＾）
心療内科に行く自信がもうなくなってしまいました。。。
無理はしないように気をつけますっ！！
でも、やっぱり学校を4日連続で休んでいるので
みんなに陰口とかを言われていないかな、とずっと不安です。。。
学校にいても家にいても辛いです。。

私は主婦ですが、発病時は、食事の用意をするのがやっとでした。
幸い、友達と話す元気はまだあったので、できる限り友達と話したりしてました。
今フルート習ってますが、その気になったのは、つい最近です。
とても身体が苦しくてたまりませんでした。
大学病院では、総合外来でしたので、先生がお話を聞いてくださいました。
カウセリングを受けるようになったのは、今の心療内科のある病院です。
体はだるくありませんか？
できる限り、体を休め、無理しないほうがいいかと思います。
ユナさんは、気持ちがしっかりしてるので、治りは早いかと思います。。
といっても、焦りは禁物です。
近くに評判のいい先生がいらっしゃるいいのですが。。。
気持ちが落ち込んでる時に、相性が合わない先生にであって、ほんと、心が痛みます。。

コメントありがとうございます！（＾ｗ＾）
そうですね、多分私も友達と話す事はできます。
でも、話していてもなんか自分のことを裏で言っていないかな、と
不安になってしまいます。。。
私は、体がだるいというか心臓らへんなのかよく分かりませんが
上半身らへんになんか重りがかかっているみたいな感じです。
今日までちゃんと休みたいと思います。
でも、上半身らへんが前から重く感じるので今日は
内科に行ってきたいと思います。
こんなに考えてくれて本当にありがとうございました。

家族からの理解が得られると言うのが一番の近道だと思うんです。経験上。
自分ひとりじゃ大変ですもんね･･･

下のサイトは、東京の病院ですが話しもよく聞いてくれるし、家族への説明もきちんとしてくれます。
おかげでよくなれました。どちらもいい先生がいらっしゃいました。
自分で行ったり、人についていったり、何件か行ったんですけど
ひどい所は本当にひどいし、いい所は本当にいいです。
たまたま、今回はひどい病院にあたっちゃっただけですよ！

探すのも大変だと思いますけど、通う前に口こみサイトとか見てみるといいですよー。

http://hasegawa-mental-clinic.com/index.html
http://tubomi.co.jp/clinic/index.php

家族と何回も話したんですが、自分でただ病気を作っているだけ
と言われ、私が相談してもこればっか言われます。。
なので、家族に理解してもらうのはもうやめます。。
話しているだけで疲れます。。。
ジル。さんが紹介してくれたサイトであんずクリニックの
病院がいいなぁ～と思いました。
私の住んでいる所でもそんな病院があったらいいですけど
私が昨日行った病院はもう最悪でした。。。
2つも病院を紹介していただき本当にありがとうございました！！

勇気を出して病院に行ったのに、期待外れで残念でしたね。
もし違う先生にも見ていただけるなら懲りずに通ってみるのも良いかもしれません。
友人が何人か鬱でしたがやはり「あう・あわない」があるようでした。

コメントありがとうございます（＾ｖ＾）
そうなんですか。「あう・あわない」はみなさんあるんですね。
じゃあ、私はあわないですね（＞ｘ＜）
でも、もう一回他の病院に行きたいとは思っているんですけど
またあんな先生だったら怖くて行く自信がないです。。。

ユナさん　はじめまして
だいぶ前にＮＨＮかな？　でやってたけど　
金儲けでやってるインチキな病院がいっぱいあるって　なんの設備もいらないから
資格と場所さえあれば出来るから　金儲けに最適なんだって　
だからよく調べて行かないとクスリ漬けにされるって
ユナさん　こうやっていろいろ書けるくらいだから　すぐ治りそうな気がしますよ。
文面見てると　ほんとうに病気なのかなあ？って思ってしまいます。
専門家じゃないので　なんとも言えないけれど　
いい友達作れば　直ぐ治るような気がします。
あせらないで　ゆっくりね。
ここのみんな　仲間だから　いい人ばかりだからね。

コメントありがとうございます（＾０＾）
病院はちゃんと調べておかないとダメなんですね。
私は、誰にも相談が出来ないのでこうやってパソコンに書くだけでも
すごく落ち着けます。
いいお友達はいるんですけど、友達が裏で悪口を
言ってるんじゃないかとか、勝手に想像してしまいます。
神経質なのかは分かりませんが小さい頃から些細な事で
ずっと落ち込んでしまう性格がどうしても治せません。。

でも、そうですね、あせらずゆっくりですね！
本当にここの方達はいい人たちばかりです（＾ｘ＾）

こんにちは　ユナさん❤　少し持ち直しましたか？　私は　ここ　初心者ですが　皆さんほんとに
いい人ばかりですね。良かった＾＾　　ユナさん　大丈夫ですよ。ほんとに・・。うん。いっぱいお話しましょうね。(^_-)-☆

コメントありがとうございます。
はい、なんとか落ち着いてきました。
またこれからもお話し相手になってくださいね♪

ユナさん、初めまして。足跡からたどってきました。

ちょっと気分が乗らないな、気持ちが重いみようですがこれを別の視点から考えて見たいと思います。
ざっとユナさんの食事内容を見させてもらいましたが、チョコやケーキ類多いですよね。逆にお肉などは少ない。
確かに甘いものって美味しいですが、チョコなどは一気に血糖値を上げて急激に下がります。その時にイライラしたりダルくなったりしやすくなります。
また成長期みたいなのでカラダが大きくなる材料を欲しがっているようにも思えます。もっとお肉を食べてみてはどうでしょうか？
肉や牛乳、卵はたんぱく質を含みこれがカラダを作る材料になります。たんぱく質が不足すると免疫力が下がり風邪など引きやすくなります。また焼肉を食べると気分的にも元気でますよ(^O^)
もしダイエットなど体重を気にしているなら1日の摂取カロリーは変えず、その中身を見直してみましょう。例えば朝ごはんがご飯と味噌汁だけなら卵と納豆を加える。チョコフレークをヨーグルトと牛乳に変えるなど。あとお肉も油で揚げてないものならカロリーはそんなに高くはなりません。蒸し鳥や豚の角煮などいいかもしれませんね。
あとチロシンという物質がストレスを和らげたりうつ病の予防になったりします。チーズやカツオブシ、たけのこに多く含まれているのでこれらの食材を食べてみるのもいいかもしれませんね！

長くなっちゃったけど最後に、ヒトって口から食べる物でつくられます。気分が重くなったり病気になったりするのもカラダの中で起こるホルモンが関係して、それは食べ物が大きく影響します。
もしよければ食生活を見直してみるのはどうでしょうか。ユナさんが健康になることを祈ってますo(^-^)o

うしくんさん、ありがとうございます！！
最近体の体調があまり良くなくて今も風邪ひいちゃってるんですけど
そういうのも食生活がかたむいてるからなんですね＾＿＾
ダイエットとかは全然気にしてはいないと思うんですけど、
なぜか最近野菜や肉を食べる気がしなくてケーキなどの甘い
物ばっかり食べるようになっています。。。
でも食べ物でうつ病を予防する食べ物があるっていうのはすごく驚きです！！


これからは、食生活を見直してたんぱく質の多い食べ物をたくさん
食べます！！
うしくんさんこんなにたくさん食べ物の事について教えてくれて
ありがとうございます！！