no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

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トレーニング >前後シャトル７往復 >左右シャトル７往復 >股関節up 自主トレ >ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸｽｸﾜｯﾄ１6回×２セットケア終了柔軟 ◆感想前衛練習、最近いっぱいやってるボレー、スマッシュ苦手だーっ でも苦手から逃げーん 今日はスマッシュがラケットに当たって感動した.. ほんとセンスない、うまい人のを見て真似する。国体までもう少し! 自分は出れないけど、出るんだってくらいの気持ちでやる。

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