no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ワカメスープ（1人前） 20 kcal
9時
もやし（2.5人前） 92.5 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
なす（1人前） 25 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
豆乳（1人前） 132 kcal
14時
キャベツ（1人前） 20 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
18時
白米（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁(わかめ)（1人前） 60 kcal
牛もものアスパラガス巻き（0.5人前） 120 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
キュウリ（1.5人前） 22.5 kcal
なす（2人前） 50 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
明太子（1人前） 32 kcal
  1034 kcal
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