no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
79.65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1742kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
7時
ミックスサンド（1人前） 563 kcal
12時
ミックスサンド（2人前） 1126 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
卵焼き（1人前） 45.3 kcal
はんぺん（1人前） 47 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
野菜の煮物（1人前） 91.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
カレーコロッケ（2人前） 531 kcal
20時
㈱みやざき チキンカレー　ロイヤルオークホテル監修（1人前） 200 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
  3227 kcal
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