階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
チキン（1人前） 161 kcal
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
20時
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
21時
せんべい（1人前） --- kcal
  1500 kcal
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