no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
80.05kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1740kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ご飯（1人前） 356 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
16時
ノーベル製菓 VC-3000のど飴（1人前） 8.5 kcal
18時
ノーベル製菓 VC-3000のど飴（1人前） 8.5 kcal
19時
ご飯 中（2人前） 941 kcal
鮭の照り焼き（1人前） 216 kcal
エノキダケのみそ汁（1人前） 42.7 kcal
ちくわとこんにゃくのゴマ炒め（1人前） 168 kcal
冷や奴（1人前） 71.8 kcal
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
  1970 kcal
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