気合【ばばおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

気合
< さぼった
いつもより気合をいれてみた。
少し距離をのばしてみる。
結果、汗の量が倍増。
心拍数２１％増の１７４。

でもそれほど走っている途中の疲れ、呼吸のつらさはなし。


3.2Km
8.73km/h

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
30回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		起きた時間
8.8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
22.42分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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