はれ薄曇【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

はれ薄曇
< はれくもり一時雨 　｜　はれ薄曇 >
　なにげに暑い。



　



　メガネ修理。
【記録グラフ】
体温
36.12℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アイスティー（1人前） 303 kcal
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
牛タン塩丼（1人前） 508 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
21時
トンカツ（1人前） 287 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
22時
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
23時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3456 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/09/21 23:37 
こちらは、急速に冷えて来ました････。

･････体が、この寒暖の差についていけないです････（涙）。
 エルフショット 2010/09/22 10:15 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらはまだ暑い＝昨夜の最高気温33度、夜も30度くらいで、
寝る前にクーラーかけました(笑)
　ホント、今が前世紀の普通の夏ですね、朝顔とかがやっと咲い
たりしてますので。
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