階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
パン（1人前） 266 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ステーキのどん チキングリル テリヤキソース（1人前） 929 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
22時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
  1770 kcal
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