３６４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

３６４日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1518kcal	カロリー比較
食事の記録 760kcal

【食事の記録】

7時
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	150	kcal
ドンキホーテプレーンヨーグルト（1人前）	44	kcal
ロッテガーナ　BLACK（0.6人前）	17.3	kcal
12時
株式会社マルキン麺打一番田舎そば（0.5人前）	171	kcal
グリーンボール（3人前）	24	kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前）	7	kcal
丸美屋ソフトふりかけ　牛＆たまごそぼろ（1人前）	14	kcal
食塩（0.3人前）	---	kcal
長ネギ（0.4人前）	9	kcal
19時
グリーンボール（5人前）	40	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
日欧商事株式会社ソル・レオーネトマトソースバジリコ＆ガーリック（1人前）	22.5	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
紀文はんぺん（1.7人前）	69.7	kcal
堀川卵とうふ　70g×3食入り（1人前）	35	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.4人前）	22	kcal
	760	kcal
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