no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ワカメスープ（1人前） 20 kcal
9時
キュウリ（1人前） 15 kcal
なす（1人前） 25 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
白菜（1人前） 35 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
14時
大根サラダ（1人前） 50 kcal
ピクルス（1.5人前） 30.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
18時
白米（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁(えのき)（1人前） 55 kcal
豚の梅しそ巻き（0.6人前） 216 kcal
韮の卵とじ（1人前） 80 kcal
なす（4人前） 100 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
  1013 kcal
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