３６５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

３６５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1768kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（0.5人前） 75 kcal
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（0.5人前） 36.4 kcal
ドンキホーテ プレーンヨーグルト（1人前） 44 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
13時
アサヒ TeaO（1人前） --- kcal
14時
ヤマザキ ランチパック　ディーツ入りソーセージ（2人前） 246 kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前） 23 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング 中華（1人前） 21 kcal
20時
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
ニチフリ食品 ふりかけ倶楽部　　カレー味（0.1人前） 10.4 kcal
食塩（0.7人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.6人前） 33 kcal
一正蒲鉾 はんぺん（1人前） 72 kcal
  784 kcal
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