３６７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

３６７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
ドンキホーテ プレーンヨーグルト（1人前） 44 kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
11時
asahi 超ファイバー　ゼロ　500ml（1人前） --- kcal
12時
株式会社マルキン 麺打一番 田舎そば（0.5人前） 171 kcal
白菜（1.5人前） 21 kcal
マッシュルーム（4人前） 4.4 kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前） 7 kcal
なめたけ（1.7人前） 14.3 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
19時
白菜（2.5人前） 35 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
たまねぎ（3人前） 22.8 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
ソル・レオーネ トマトソース（0.3人前） 15.5 kcal
コーミ株式会社 うまカレーソース（0.1人前） 11.8 kcal
食塩（0.8人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.6人前） 33 kcal
  773 kcal
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