no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
永谷園 カレー鍋（0.5人前） 143 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
鮭のレモン風味焼き（1人前） 324 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
  1149 kcal
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