階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
19時
パン（1人前） 266 kcal
びっくりドンキー スパイシーチキン（1人前） 657 kcal
22時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 58.3 kcal
  1823 kcal
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