疲れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>疲れた
10年09月30日（木）

疲れた
< 寝過ぎて！ 　｜　国勢調査 >
最近疲れてる、秋のせいだろうか？
何か眠たくなるのです、活力が無くなってる。

スポーツクラブが３００分残ってるので、昼と夜行く。
14：40から６５分行きました。夜は、19；30から５0分
結局１９６分の余りとなりました。
約３時間ですね。

【記録グラフ】
万歩計
7956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 トロピカルフルーツ（1人前） 104 kcal
8時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
13時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
明治 マカダミア（5人前） 275 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 トロピカルフルーツ（1人前） 104 kcal
  2415 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/09/30 20:06 
季節の変わり目かもしれないですね。。。
 無財の七施 2010/09/30 21:15 
そうですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE